Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
73,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
493 kcal
|
Fett: 14,16g | Prot: 50,26g | Kolh.: 55,04g.
Frukost: Dunkin' Donuts Blueberry Coffee, Orange Tomatoes, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Chromax Fiber Advance Gummies, Boar's Head 3-Pepper Colby Jack Cheese. Lunch: Water. Snacks/Annat: Monster Beverage Muscle Monster Energy Shake - Chocolate, Water. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|