Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
58,7 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 114,63g | Kolh.: 145,64g.
Frukost: Седьмой Континент Печенье, Вологодское Масло Сливочное, Фитокод Чиа Семена, Syntrax Изолят, Nordic Пшеничные Хлопья. Lunch: Шармэль Пастила Клюквенная, Седьмой Континент Печенье, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%. Middag: Фитокод Чиа Семена, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Syntrax Изолят, ARO Кешью Сушеный. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Cykling - 12 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Styrketräning - 49 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|