Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 50,52g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir. Lunch: Aynes Ayran, Kaşarlı Tost. Middag: Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek, Cacık, Etli Taze Fasulye. Snacks/Annat: Sütaş Light Yoğurt. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutsuzkız 's vikthistorik
|