Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 89,58g | Kolh.: 37,99g.
Frukost: Жареное Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни, Сарделька. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе Эспрессо, Сыр Чеддер, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Сыр Чеддер, Сыр Чеддер, Сервелат, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|