Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 164,80g | Kolh.: 207,32g.
Frukost: Яйцо, Банан, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Яичный Белок, Суп Грибной, Приготовленная Брюссельская Капуста, Желтая Кукуруза, Куриное Филе, Батон. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|