Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 80,85g | Kolh.: 349,55g.
Frukost: Smucker's Strawberry Jam, Golden Delicious Apples, Great Value Raisins, Brown Sugar, Honey, Cinnamon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apple Juice, Whole Wheat Flour, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Sunsweet Prune Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Meyenberg Goat Milk, Panera Bread Sourdough Loaf, Cinnamon, Egg. Lunch: Coleslaw, Black Olives, Chicken Breast. Middag: Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (Peeled), Jicama, Carrots, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Rice-A-Roni Fried Rice, Birds Eye Baby Gold & White Corn, Celery. Snacks/Annat: Cheese, Mushrooms, Kontos Panini Bread, Red Table Wine, Great Value Mixed Nuts, Pina Colada (From Recipe). mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 2 timmar och 48 minuter, Spela Musik - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow! One pound to go! Yay you!
08 apr 16 av medlem: 14toGo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|