Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
85,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 88,96g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: Fried Battered Fish, Egg White, Toasted White Bread, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Sahm Yook Black Sesame Soy Drink, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). Middag: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Stir Fried Vegetables, White Rice. Snacks/Annat: America's Choice Natural Walnuts, Orange. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpband - 45 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|