Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 53,22g | Kolh.: 108,80g.
Frukost: Замороженная Клубника, Геркулесовая Каша на Молоке, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Fit Батончик Мюсли Тропический, Fit Musli Батончик Мюсли Малиновый, Чай. Middag: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Сосиски Молочные, Горбуша на Пару, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Чай. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц. mer...
|
|
3903 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Städning - 1 timme, Stryka - 1 timme, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Vandring - 1 timme, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|