Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 64,39g | Kolh.: 297,26g.
Frukost: Plátano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, San Rafael Jamón De Pavo Real, Philadelphia Queso Crema Light, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Silueta, Yoplait Light Fresa, San Marcos Salsa Chipotle, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, McCormick Mostaza, Pastel de Carne, Bimbo Pan Silueta. Middag: Chachitos Chachitos, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Jalea (Todos los Sabores), Karo Maple Light, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta. Snacks/Annat: Mangos, Fresas, Malvaviscos, Panqueques (Mezcla Seca). mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|