Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
86,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3374 kcal
|
Fett: 89,02g | Prot: 136,61g | Kolh.: 518,05g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко, Йогурт Домашний. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Банан. Middag: Шоколад, Вафли, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Молоко, Плов со Свининой. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grizlik37rus 's vikthistorik
|