Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 89,55g | Prot: 96,58g | Kolh.: 187,78g.
Frukost: Сухари, Сахар, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Простоквашино Сливки 20%, Петелинка Котлеты Домашние, Гречка Отварная. Lunch: Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Простоквашино Сливки 20%. Middag: Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Банан, Простоквашино Сливки 20%, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. Snacks/Annat: Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|