Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 23,08g | Kolh.: 184,86g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, С Пылу с Жару Оладьи с Изюмом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Пирог Лимонный. Middag: Greenfield Чай Черный, Nestle Молочный Шоколад. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Сметанник, Бахетле Сметанник, Бахетле Пирог Лимонный, Бахетле Пирог Лимонный, Смак Пирог Лимонник, Бахетле Сметанник. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|