Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 52,32g | Kolh.: 259,78g.
Frukost: Nature Valley Canadian Maple Syrup, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ahornsirup, Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Birnen. Lunch: Plundergebäck, Belegtes Brötchen, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Salatgurke, Kartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Essig, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Annat: Osterzauber Blätterkrokant, Bounty Bounty, Nature Valley Canadian Maple Syrup. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dreimal runter, das sieht doch gut aus.
07 apr 16 av medlem: Noerg66
|
07 apr 16 av medlem: luna1215
|
Danke.
Aber ich glaube, es ist noch Osterflugfett, das jetzt schmilzt. Aber es motiviert trotzdem ungemein. :-D
07 apr 16 av medlem: tscheckagirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|