Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 70,41g | Kolh.: 188,37g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Щи Зеленые. Lunch: Гренки, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Щи Зеленые. Middag: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Простые Гренки. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|