Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
80,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3665 kcal
|
Fett: 269,01g | Prot: 122,60g | Kolh.: 191,01g.
Frukost: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Lunch: Coca-Cola Coke Zero, Buttered Air Popped Popcorn. Middag: Yellow Mustard Seed, Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Annat: Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Island Way Lemon Sorbet. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|