Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
77,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 145,37g | Kolh.: 148,82g.
Frukost: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Чай, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, Каждый День Морской Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Коричневый Рис. Middag: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Каждый День Морской Коктейль, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Салат "Щетка", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Aerobic - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Bada - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 15,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|