Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 79,45g | Kolh.: 29,08g.
Frukost: Каждый День Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Сарделька. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Middag: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, МЛМ Борщ с Мясом. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Чеддер, Сервелат, Чай. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|