Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2010
|
80,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2010:
|
2467 kcal
|
Fett: 126,48g | Prot: 193,33g | Kolh.: 66,81g.
Frukost: Hard Boiled Egg. Lunch: hidden valley ranch, Baby Spinach, Solid Light Tuna, Babybel, raspberries. Middag: hidden valley ranch, spinach salad, Kraft American Cheese, Mayo, Ground Buffalo Steak Burger. Snacks/Annat: Ultra Light Beer, Chocolate Covered Peanuts, Half and Half Cream, Mary's Gone Crackers, Spinach and Sour Cream Dip, Fiber Choice. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Elliptical - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|