Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
626 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 17,22g | Kolh.: 55,63g.
Frukost: Рыбный День Салат из Папоротника, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Сосиски Молочные, Чай. Lunch: Мария Торт Бисквитный "Домашний", Чай. Middag: Пельмени, Чай. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Разгрузочный день отложен.Начались "женские дни".В такие дни разгрузку лучше отложить.Самый идеальный период с 3 дня цикла(если нет сильного кровотечения) и вся первая половина цикла.Во вторую половину сделать это сложнее.В крови повышается уровень прогестерона.Начинается режим подготовки к "беременности",повышается аппетит,откладывается жирок,так как прогестерон замедляет обмен веществ.Прогестерон также воздействует на мышцы кишечника,желудка(расслабление и снижение эластичности).Работа внутренних органов замедляется.Чаще появляется переутомление.Физические нагрузки даются сложнее.Поэтому снизить вес во второй половине цикла всегда сложнее.
06 apr 16 av medlem: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|