Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 34,14g | Kolh.: 95,51g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье. Lunch: Жареная Картошка, Пряники, Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Läsning - 10 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömnad - 51 minuter, Löpband - 18 minuter, Crosstrainer - 24 minuter, Duscha - 52 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 8 minuter, Vandring - 1 timme och 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Diska - 1 minut, Sittande - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|