Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 95,75g | Prot: 130,93g | Kolh.: 282,85g.
Frukost: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Paleo Banana Bread, Nature's Promise Pure Maple Syrup, Overnight Oats, True Nutrition Maltodextrin. Lunch: Avocados, True Nutrition Beef Protein Isolate, Imagine Foods Organic Creamy Butternut Squash Soup, Spinach, True Nutrition Maltodextrin, FitAID Fitaid, Natural Sea Solid White Albacore Tuna. Middag: Pork (Lean and Fat Eaten), Bacon Fat (Cooked), Organic Girl Baby Kale, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Mushrooms. Snacks/Annat: Enjoy Life Crunchy Double Chocolate Cookies, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Crossfit - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|