Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 67,70g | Kolh.: 175,12g.
Frukost: Yam, Simply Nature Shredded Wheat 100% Whole Grain Wheat Cereal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lunch: Chicken Breast, Couscous (Cooked). Middag: Cooked Turnip, Fried Battered Cod. Snacks/Annat: Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Oranges, Kiwi Fruit. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|