Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2011
|
57,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2011:
|
2174 kcal
|
Fett: 97,36g | Prot: 60,74g | Kolh.: 275,95g.
Lunch: Garlic Breadstick, Baked Spaghetti. Middag: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Sour Patch Kids (Fun Pack), Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Original Fruit Skittles (Fun Size), Whoppers, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Smarties Candy Rolls, Blue Diamond, Powdered Sugar Mini Donuts, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, NATURES OWN HONEY WHEAT, Romaine Lettuce, Tomatoes. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 4 timmar, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|