Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 30,72g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Blackberries, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches. Lunch: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Hazelnut. Middag: Blue Apron Roast Pork w/ Spinach and Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|