|
Down just a little. Still every step down is good. I'm on my way to the next benchmark.
|
82,0 kg
Tappat hittills: 70,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2011:
|
1048 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 50,45g | Kolh.: 120,57g.
Frukost: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Multigrain Crispbread Crackers, Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg, Light & Fit Yogurt - Peach. Middag: chestnuts, Hummus, Asiago cheese, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Cucumber, zucchini, dry marsala wine. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep it up you almost there....Great job buddy...☺
|
05 nov 11 av medlem: Fledgist
|
Doing so well, I can't believe how different you look I checked out your before picture. You look so much younger and happier.
05 nov 11 av medlem: Yvonne19
|
It's amazing what shedding a few pounds will do.
05 nov 11 av medlem: Fledgist
|
I checked out your pix too.... Wow what a difference.... Fantastic job
05 nov 11 av medlem: Sk1nnyfuture
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|