|
Третий день идет читмил. Сангрия, шоколадки, зефир, холодец, соленья, лечо, конфеты с начинкой из водки... Короче я ем все до чего дотянусь и ем конкретно. Ужас, просто ужас. Это называется не читмил, а самый обычный срыв с набиванием пузяки. Встряхните меня пожалуйста за шкирку, чтобы я вспомнила, что вообще-то худею и мне пора в спортзал)) Ну ладно. Решилась. Съедаю последнюю дольку и в завязку! Интересно, а что вам помогает себя в форме без срывов держать?
|
54 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 80,32g | Prot: 113,99g | Kolh.: 159,09g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Компас Здоровья Льняная Каша. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Диетмарка Отруби Ржаные, Pure Protein Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Селедка, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером, Вареное Яйцо, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Обычно когда у меня срыв, я как по заказу встречаю на улице безобразно полных людей весом под 200 кг, думаю "боже упаси себя до такого довести" и снова бегу по тренировкам, а когда у меня тренировки в обычном режиме, то и не особо тянет что-то вредное есть:)
Пс.
Еще помог более точный подсчет каллорий со взвешеванием еды. Раньше считала все на глаз и ходила вечно голодная и срывалась часто. А сейчас больше нет такого "зверского голода":)
Еще стараюсь, когда настр совсем плохой как-то искусственно его себе поднять: ору дурацкие песни или рисую, потомуш отстойный настр сразу ведёт к шоколадкам:)
05 apr 16 av medlem: Саша Меха
|
Точно! Караоке))) Соседи будут счастливы, а домашние в шоке) Идея понравилась)
05 apr 16 av medlem: Omeliaa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|