Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 79,75g | Kolh.: 37,93g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сарделька, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Middag: МЛМ Борщ с Мясом, Кефир 2,5%, Альянс Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Annat: Valio Сыр Чеддер, Сервелат, Кефир 2,5%. mer...
|
|
2774 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Bastu - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|