Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 80,29g | Kolh.: 301,83g.
Frukost: Johnsonville Sausage Patty, Organic 100% Carrot Juice, Honeydew Melons, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Panera Bread Asiago Cheese Loaf, Dill Relish, turkey, mustard, Honeydew Melons, Water. Middag: Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Thin Spaghetti, Organic Chicken Stock, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Thin Spaghetti, Organic Chicken Stock, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Clementines, Water. Snacks/Annat: Lay's Barbecue Potato Chips, Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Crisp Apple Hard Cider, Golden Delicious Apples, Great Value Raisins, Honey, Cinnamon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apple Juice, Whole Wheat Flour. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 14 minuter, Bastu - 12 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Spela Musik - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 12 minuter, Körning - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|