Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
459 kcal
|
Fett: 8,45g | Prot: 38,21g | Kolh.: 55,93g.
Frukost: Limão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|