Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
400 kcal
|
Fett: 11,26g | Prot: 19,37g | Kolh.: 57,37g.
Frukost: Творог 9%, Чай, Сахар, Сметана. Lunch: Зеленый Борщ. Middag: Шаурма. Snacks/Annat: Вода, Яблоко. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Tvätta Kläder - 7 minuter, Sömnad - 36 minuter, Stryka - 39 minuter, Vandring - 48 minuter, Vila - 1 timme och 37 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Duscha - 28 minuter, Приём пищи - 1 timme, Diska - 1 minut, Matlagning - 40 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|