Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2011
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2011:
|
3607 kcal
|
Fett: 150,48g | Prot: 161,53g | Kolh.: 393,99g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Cottage Cheese (Nonfat) , Bananas , Granola, 1% Fat Milk. Lunch: Butter (Salted), Original Oatnut Bread, Creamy Tomato Bisque, Dark Chocolate Pomegranate, Extra Fancy Mixed Nuts. Middag: Saint Pauli Girl, Peanut Butter Cup, Kirkland Shrimp, lobster bisque with sherry. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Granola, Bananas , Cottage Cheese (Nonfat) , Krispies, Whey Protein, Krispies. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|