Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 52,84g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Aveia, Leite Integral. Lunch: Vitamina de Abacate, Batata Doce, Hellmann's Maionese, Cenouras, Aipo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Costa Sul Kani Kama, Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Purê de Batata. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Barilla Espaguetinho 9, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Maçã. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|