Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
151 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 66,69g | Kolh.: 230,60g.
Frukost: De Beste Bronwater + Fruit Light, Muesli, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Optimel Limoen Drink, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Cracker. Middag: Optimel Dubbel Vla, Gekookte Wortelen, Dekamarkt Steak Du Boeuf, Perfekt Rostirondjes. Snacks/Annat: Summit Cola Light, Magere Yoghurt, Leidingwater, Slimpie Ranja, Appel, Liga Evergreen Crunchy Muesli Appel-Peer, Pickwick Earl Grey, Banaan, Chocomel Mager, Roosvicee Boomfruit. mer...
|
|
9056 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Måla - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Duscha - 35 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marieke3035 's vikthistorik
|