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alors bilan :pas de transit 😞 bloquer 😢pas bu 😵pas motivée hier avec la pluie ☔ dans l'après-midi ⚡je me secoue pour essayer de perdre et 800 grs 😥 😌 doivent s'envoler avant mon week-end du 16 😙📣✂bonne semaine les amis 🎌🎈🎉et surtout rappellez vous que nous les aurons ces kilos !!!👻 bisous 💋 🙌 📉
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70,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1186 kcal
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Fett: 30,55g | Prot: 63,22g | Kolh.: 149,26g.
Frukost: Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Picard Tarte à la Normande. Lunch: Carrefour Coulis de Framboises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Florette Choux Fleur, Vin de Table Rouge, Baguette. Middag: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Pamplemousse. mer...
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3262 kcal
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Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Bon courage Ray!!! C 'est clair qu'on les auras!!!!! bonne journée!!!!
04 apr 16 av medlem: Nathy23270
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Courage Ray, comme le dit Nathy, nous en viendrons à bout! Et tu perdras tes 800g!!!!
Hier , comme prévu, j'ai pu désherber le carré d'aromates et planter les oignons rouges, jaunes et les échalotes avant l'arrivée de la pluie en fin d'après midi...C'est vrai que ça casse la motivation, ce temps !!!Bisous itou !
04 apr 16 av medlem: beaval
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merci à Gomar pour son soutien, et aujourd'hui jardinage et fin de ma toile! contente de moi et pruneaux............hepar...........purée de pois, j'aimerais que tout se mette à refonctionner! j'avais envie de prendre de parafine pour les vinaigrettes, c'est ce que prennais ma mère il y a des lustres!
04 apr 16 av medlem: ray.d
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Ouiiii avec beaucoup de volonté et quelques minutes de sport et une alimentation varié et géré sa s'envolera tout seul ;-)
04 apr 16 av medlem: minidou 23
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