Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 93,00g | Kolh.: 39,52g.
Frukost: Каждый День Сыр Сулугуни, Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сервелат, Кальмар Отварной, Свекла Вареная, МЛМ Борщ с Мясом. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|