Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2016
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 71,79g | Kolh.: 179,49g.
Frukost: Компот, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Кофе, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Борщ. Middag: Чай с Медом, Компот, Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье, Творог (Обезжиренный), Сметана. mer...
|
|
3789 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|