Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2011
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2011:
|
937 kcal
|
Fett: 16,87g | Prot: 65,06g | Kolh.: 138,91g.
Frukost: silk almond milk, Strawberries, blueberries, Steel Cut Oats Irish Style. Lunch: Light & Fit Yogurt - Vanilla, shakeology. Middag: 6" Double Turkey Breast & Ham. Snacks/Annat: egg, whole wheat english muffin. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|