Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2016
|
116,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 112,47g | Kolh.: 241,60g.
Frukost: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сервелат. Lunch: Bud Пиво Безалкогольное, Хлеб Зерновой, Кукуруза Вареная, Бифштекс, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Курица Вареная. Middag: Киви, Кефир 1%, Ананас, Кефир 1%. Snacks/Annat: Мандарины, Апельсин. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|