Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 78,60g | Kolh.: 51,34g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сарделька, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Чеснок, Укроп, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриный Бульон, МЛМ Борщ с Мясом. Middag: Творог (Обезжиренный), Кальмар Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарин, Кофе Эспрессо, Сыр Чеддер. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|