Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2016
|
87,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 60,33g | Kolh.: 177,38g.
Frukost: ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Касес Хлеб Заварной Тихвинский, ЯНТА Молоко 2,5%, Пшеничная Каша, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Лук, Касес Хлеб Заварной Тихвинский, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Middag: Селедка, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Увелка Рис Длиннозерный, Чай. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gå - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|