Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2016
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2532 kcal
|
Fett: 93,17g | Prot: 134,53g | Kolh.: 285,49g.
Frukost: Макдоналдс Роял Чизбургер, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Middag: Ядринмолоко Кефир, Котлета Куриная, Панкейк МОЙ, Рис Вареный. Snacks/Annat: Молоко, Lactoprot Протеин MPC 85 UF (80% Казеин + 20% Сыворотка). mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulyaevart 's vikthistorik
|