|
Thursday :)
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2011:
|
1939 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 77,38g | Kolh.: 220,74g.
Frukost: torta roll, Real Mayonnaise, Hormel Fully Cooked Bacon, NJoy coffee creamer, Coffee. Lunch: fig newton, ranch dressing, baby carrots, caribou coffee chai. Middag: corn frozen, baked chicken, Quinoa. Snacks/Annat: Nutella Hazelnut with Skim Milk Cocoa Spread, Light Style Soft Wheat Bread. mer...
|
|
3628 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme och 45 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|