|
Salut la communauté ! d habitude ma séance de sport se fait en fin d après-midi, mais ce matin, il y a la motivation d aller faire une séance de cross training. Bonne journée et bon courrage !
|
76,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2428 kcal
|
Fett: 106,38g | Prot: 138,68g | Kolh.: 227,16g.
Frukost: Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Huile de Noix, Crêpe Ordinaire. Lunch: Veau, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Pomme, Banane. Middag: Baguette, Tomates, Leerdammer Original, Blanc de Poulet, Florette Batavia. Snacks/Annat: Datte, Auchan Huile de Noix, Café, Crêpe Ordinaire. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|