Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2016
|
112,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 75,53g | Kolh.: 176,28g.
Frukost: Baguette, Oranges, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Fruit d'Or Pro Activ, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pure Via Stevia, Marque Repère Confiture Mirabelle. Lunch: Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Marque Repère Blanc de Poulet, Lait, Fruit d'Or Pro Activ, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Discount Saucisson Cuit à l'ail. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher, Pomme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bonjour Stéphanie Alors c'est le grand jour poids de départ 112,6 donc 112,1 pour samedi prochain. Inscrit bien tous tes aliments pour avoir une idée de l'apport calorique au plus juste. N'oublie pas d'utiliser ton bracelet pour constater les dépenses.Les jours où tu ne fais pas de cas de sport il faut faire au moins 10 000 pas.Une critique sur ton petit déjeuner de ce matin soit confiture soit beurre pas les 2 utilise confiture allégée en sucre et diminue le pain à 70g tu vas avoir une centaine de calories en moins sur 7 jours cela peut compter.Bon courage
02 apr 16 av medlem: Marraine02
|
C'est une marraine formidable. Au petits soins de Stéphanie. Que c'est beau marraine!
02 apr 16 av medlem: Bidia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|