Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 56,08g | Kolh.: 151,85g.
Frukost: Monster Absolutely Zero. Lunch: Milka Whole Hazelnuts, Spaghetti Bolognese, Mixed Salad Greens. Middag: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Biltong. Snacks/Annat: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|