|
Давненько не писала. Я занимаюсь физкультурой дома: качаю пресс с каждодневной нагрузкой, качаю попу и руки и спину. Ем по калл. Стараюсь не срываться, но если сорвусь компенсирую отсутствием завтрака.
Сначала я думала, что смогу и буду худеть до 60 кг. Теперь думаю, что следующей точкой будет для меня около 56кг. Надо доказать себе, что смогу и нельзя ни в коем случае сдаваться, какие бы камни на нашем пути не встречались
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 25,44g | Kolh.: 180,75g.
Frukost: Макароны Отварные. Lunch: Вареники с Картошкой, Овсяные печеньки, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Вареная. Middag: Krusovice Темное Пиво, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Гречневый Суп. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
а камень в виде профуканного здоровья и набора большей части сброшенного обратно - не смущает?
01 apr 16 av medlem: Looopyowl
|
А я беркменная была, потом родила и кормила грудью. Как только сняла с грудного вскармливания, то сразу же начала худеть. Так что у меня потерянное время не профукано, а вложено в моих деток!
01 apr 16 av medlem: Busikritulia
|
Я боюсь вы не поняли смысл комментария. Вам не по профуканное время, а про здоровье сказали. На такой калорийности легко с ним попращаться. А потом при возврате к обычной жизни без подсчетов есть большой шанс возврата скинутых потом и кровью и завтраком, который часто отправляли в ссылку, кг обратно. Но это сугубо моё мнение, здоровье и физика у каждого своя.
01 apr 16 av medlem: Brunetka175
|
отсутствием завтрака ничего не помпенсируешь, а вот отсутствием ужина - вполне
02 apr 16 av medlem: okksana100
|
Okksana100, глупости. Если уж хочется "загладить вину", лучше на несколько дней постараться повысить двигательную активность - больше гулять, делать зарядку. А лишать себя еды в наказание - ужасно неполезная привычка, которая приводит к еще большим срывам. И да - ужин ничем не отличается от завтрака в этом плане.
02 apr 16 av medlem: Voodoo Raccoon
|
Я питаюсь разнообразно, вкусно. Пью витамины и веду активный образ жизни. После родов мне надо скинуть лишнее, чтобы начать укреплять мышечную массу иначе мышцы под жиром не айс.
Знаете, у каждого своя матрица. Я нашла свою: я не голодаю, я не падаю в обмороки и не сказывается такое питание на нервной системе.
Я посмотрела на досуге диеты и вот там то и есть мазахизм!!! Где не более 500-700 калл в день. Вот где необходимо бить в колокола.
А у меня слава богу все получается! Я уже за 3 недели вернулась в килограммы до родов. Муж рад. Я тоже! Чувствую себя намного лучше нежели в тех пропорциях! Фанатеть не собираюсь от похудения, так что ещё немного и будет поддержание!
04 apr 16 av medlem: Busikritulia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Busikritulia 's vikthistorik
|