Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2011
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2011:
|
1620 kcal
|
Fett: 57,39g | Prot: 78,29g | Kolh.: 155,71g.
Lunch: chicken sandwich. Middag: potato, salmon, Beer (Pilsner). Snacks/Annat: fruit cake, rum, m & m peanuts, Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|