Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2011
|
69,9 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2011:
|
685 kcal
|
Fett: 16,81g | Prot: 76,82g | Kolh.: 55,63g.
Frukost: fiber choice , salt, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, cream of wheat, wheatena. Lunch: Turkey Dark Meat (Young Hen). Middag: green pepper, cucumber, olives, Tomatoes, Lettuce, mushrooms, Onions, Egg White. Snacks/Annat: Premium Decaf Coffee. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|