Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
98,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 45,17g | Kolh.: 88,89g.
Frukost: Blueberries, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Millville Oats Cereal, Trident Seafoods Pure Salmon Omega-3, Cinnamon, Centrum Silver - Men 50+, Walnuts. Lunch: Bananas, Radish, King's Kimchi, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Daily Chef Whole Almonds, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
4248 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Shopping - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|