Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5570 kcal
|
Fett: 167,95g | Prot: 299,34g | Kolh.: 547,62g.
Frukost: Wiesgart Karottensaft mit Honig, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Hofland Hofland Ei Freiland, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Beste Ernte Peperoni Mild, Pizzasauce Oregano, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Gyros, Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl. Middag: Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Ananas Stücke, Peperoni Pizza Napoli, Weißer Tafelwein, Weißbier. Snacks/Annat: Hähnchenbrustfilet, Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig, Ja! Deutscher Gouda, Tante Fanny Pizzateig, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Arbeit - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|